Question

长期失眠怎么办

Answer 1

其实。失眠的原因有很多。那么简单介绍一下这几种情况。
一种是熬夜失眠，熬夜失眠，其实还是比较好对峙的。就是尽量早睡不要去熬夜因为熬夜以后过了11点以后就不容易睡着。
一种是脾胃不和型失眠。俗称吃多了，这个情况多见于婴幼儿和老年人。吃的太多导致晚上脾胃。高负荷的工作。从而千里全身。影响睡眠。这个对峙也比较简单就是晚上尽量少吃。
还有一种是气血亏虚型的失眠，这个多见于老年人。气血亏虚导致一气周流受到严重影响。这个主要的对峙方法就是补充气血。但是不要自己。乱补最好求助于专业的中医效果会比较好。
还有一种是便秘型的失眠。我知道便秘的人。它的粪便会被人体反复的吸收。而粪便中还有很多毒素。时间久了，这个毒素就走遍全身。这种失眠是比较少见的。但是也不是没有。所以说这种情况一定要提起重视。有的长期的失眠还有可能引发败血症。
其实不管什么情况失眠对人体的损害都是非常大的。会导致第二天精力不济容易犯错而且会出现脾气暴躁的情况。所以说有失眠的情况，不要拖拖了就会慢慢的越来越严重，及时去看医生。