Question

红薯不能和什么同食 红薯和什么搭配吃最好

Answer 1

1

红薯不能和什么同食

不能和难消化的食物同食。

红薯本身就含有较高的淀粉，食用后不易消化，如再搭配其他难消化的食物一起吃，就容易增加肠胃负担，引发各种肠胃不适现象，常见的难消化食物有：油炸类食物、土豆、巧克力、豆类、蛋类、辛辣食物等需要和红薯分开时间段食用。

2

吃了红薯多久后吃难消化的食物合适

建议相隔2—3小时后再吃这些食物比较合适。

红薯味甘，性平，含有果胶、纤维素、胡萝卜素、钾元素、叶酸、糖类等营养成分，一般在食用的2—3小时后基本从肠胃中消化掉一部分，此时再吃其他不易消化的食物就不容易引发肠胃不适，这样的食用方法是比较健康养生的。

3

红薯和什么搭配吃最好

搭配含有水分较多食物一起吃比较好。

红薯中的淀粉成分，让红薯吃起来口感干粉，很难下咽，建议搭配时选用甘甜的果汁，如香蕉牛奶汁、苹果草莓火龙果汁或是豆浆、牛奶、酸奶等一起食用不仅味道更好吃，也便于红薯的吞咽和消化。

4

一天吃多少红薯比较好

一天吃100—200克，大约手指长度，胡萝卜宽度大小的红薯较好。

红薯淀粉高，饱腹感强，多吃不易消化，加上其中还含有一种氧化酶，食用后易在体内产生大量的二氧化碳，造成身体不适，而且含糖量也高，吃多了易刺激肠胃，引发肠胃难受现象，因此一次性食用不能过多，最好参考上述标准食用量为宜。