Question

肩膀太窄，求锻炼方法。谢谢

Answer 1

1.如果你还在发育期或者还没有到发育期，那么可以通过一切需要肩关节活动扩胸的运动来促进骨骼的生长发育，游泳是比较好的方法。

2.如果你已经过了发育期，那么骨骼就不能再生长了，只能通过锻炼三角肌使肌肉增厚来达到视觉上的增宽效果。以下几个动作都是针对三角肌锻炼的：http://www.tudou.com/programs/view/58Jcw-3zttM/
http://www.tudou.com/programs/view/L2AEu4R9b1A/
http://www.tudou.com/programs/view/6o0kC2dcarQ/

Answer 2

做俯卧撑或者引体向上

Answer 3

做俯卧撑是最好的办法。。。。

Answer 4

多练举重类的运动．