我16岁 想长高

我身高165~~95年出生心理压力特大~睡眠情况是凌晨3~4点睡中午醒想长高点~现在休学中周围的伙伴都一个劲的长高我就不长~~有胡须和腋毛~去看医生说骨龄有点超怎么办?... 我身高 165~~ 95年出生
心理压力特大~睡眠情况是 凌晨3~4点睡 中午醒 想长高点 ~
现在休学中
周围的伙伴都一个劲的长高 我就不长~~
有胡须 和腋毛 ~
去看医生说骨龄有点超
怎么办?
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 我来答
无感品J
2010-10-16 · TA获得超过286个赞
知道答主
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1晚上22点睡觉,保证8个小时睡眠,22点到2点是长高的关键,要在入睡状态才行,你刚好错过,要改!(要是睡不着,洗簌泡脚和热水澡,牛奶,都有催眠作用)

2还有就是要防止电脑,电视,手机等等电子产品的辐射。

3少生气,少SY,不抽烟,不喝酒。(有点接近和尚,因为想要控制SY就得少吃肉,但是肉吃少了也不长,自己取舍)

4饭桌上少吃饭!!多吃肉和青菜累,尽量以面食为主。(学着东方人吃就行)

5多晒太阳,哪怕晒黑。阳光是身体80%维生素D的来源,同时可以增加钙和磷的吸收。多晒太阳再吃钙片,吸收好奏效。多晒太阳吃鱼,核桃,吸收好聪明。
龙在深山3e
2010-10-16
知道答主
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我们差不多啊

我14 身高一米5几我也是凌晨3到4点睡,下午1点多才醒

家长总说什么多吃饭多运动才能长,可是这样都没有用

医生提议多跳高,事实上我13岁是身高也很低 我现在的身高对于我来说已经算是极限了

我的建议就是经常打篮球,跳绳 我就是这样长的

千万不要相信电视里说的什么 可以长个的药 都是骗人的
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