Question

瘦大腿！！！！！！！！！！！！！

我以前上学的时候腿非常细，毕业以后屁股和大腿就开始长肉，小腿还挺细的，昨天去买裤子的时候发现大腿那块特别不顺眼，哪位好心人能给一些瘦大腿的良方，最好是以运动为主，不要复制的，

Answer 1

美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了

方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环

方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化

方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见

运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。

运动二：双腿平举（脚下不可垫东西），脚尖往上翘再打直，左右各16次。

美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟

方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

抓住这五招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧

Answer 2

瘦大腿妙招大分享

Answer 3

你可以在公交车上点脚尖站立，这样有助你减肥。
还可以用沐浴盐揉搓小腿，这样也有助于瘦腿。
切忌跑步剧烈运动，这样可能使你的小腿有肌肉，更不好减肥了。
最后贵在坚持！

Answer 4

Answer 5

楼主，想瘦腿呀，到华美试下腿部抽脂吧。那样效果比较好点，省时省力哦！