Question

男人如何养生保健

Answer 1

 男人养生保健注意事项：

1、戒烟酒。

烟酒都会对前列腺产生危害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血。酒是一种有血管扩张作用的饮品，对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。

2、注意个人卫生。

急性前列腺炎多是由于细菌引起的，一定要每天对自己进行清洁，尤其是生殖器官，减少感染的几率。

3、不要长时间坐着，不要憋尿。

长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激，长此下去，就会导致前列腺炎的发生。

4、养成良好的生活习惯。

多注意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水。食辛辣食物，适当的运动，从而让自己的抵抗力提高。