Question

萝卜和藕一快吃好吗

Answer 1

刚搜到的制作方法 材料： 莲藕260克，红萝卜120克，红糖适量。 功效： 治疗肝气郁结，胸闷，乳房胀痛。 做法： 1. 萝卜洗净切块；莲藕切段。 2. 萝卜、莲藕加水，用中火煮至萝卜及莲藕酥烂，晨后加入红糖即可食用。 性味： 莲藕性寒、味甘，能健脾开胃、益血生肌、止泻；红萝卜性平味甘，可健脾化滞。 营养评价： 汤品含维他命C及丰富铁质，可有效缓解女性经期心胸烦闷、乳房及两肋胀痛等症状。 主要营养素含量：（由权威营养软件“营养计算器”计算得出） 食物名称能量(千卡) 蛋白质(克)脂肪(克)碳水化合物(克)莲藕1824.90.542.6红萝卜241.20.15.5合计2066.10.648.1