Question

减肥问题

我早上少吃，中午吃到撑，晚上不吃或是吃些水果、粥。不运动，能瘦吗？一个月能瘦多少？不能瘦的话；需要做哪些改善。ps 不要运动

Answer 1

瘦的可能性很小。

 

原因：你不想运动，仅仅靠基础代谢和日常工作、学习消耗的能量是有限的。况且你中午吃饭吃到撑。

 

我倒觉得你早上少吃，中午只吃撑的一半，晚上不吃或吃水果，这样或许能保持体重。要想再减重，必须做运动，而且必须做有氧运动！！

 

如果确实不想运动而要减肥，那只有比现在再少吃饭。

 

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