Question

性格内向，害怕说话，说话声音小，怎么把自己的胆量变大，善于表达一些

希望有过来人探讨你的经验，以及一些容易操作的方法

Answer 1

你好，究竟害怕和担心什么？搞清了这个问题，就有利于战胜胆怯了。
你写日记如实记下对某件事胆怯的想法，过些日子再读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕。比如，你害怕讲错被别人笑话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系，人的进步就在于不断地犯错误，知道自己的不足在哪里，我们才能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢？更何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。何必戴着面具，有什么可担心的呢？

克服这种担心，重要的是迈出第一步，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊。因此，为克服和战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，当然，不能急于求成，要循序渐进，从最容易的做起，坚持不懈，并相信自己不比别人差，慢慢地，你你就一定会变得更加自信！

Answer 2

不善于表达的你应该是会 在任何地方做事的时候都会有胆怯的心理。我只能说你应该尝试着去挑战一下自己，多让自己暴露在众人之中，也就是说你应该多让自己上台锻炼自己，比如有什么演出时上台表演节目、演讲都能锻炼自己。其实说白了，我认为还是你的自信心缺乏，你应该相信自己，多鼓励自己。慢慢锻炼自己的心理。当自身内心强大了，各方面都会变得强大。希望对你有用，请采纳