Question

长时间玩手机眼睛不舒服怎么办

Answer 1

每个人的眼睛对于屏幕色彩、光线强度，如屏幕亮度的感知不同，将屏幕调节至适合自己的色彩和亮度，可减少眼睛疲劳。建议您进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式调整为“专业”，另外进入设置--显示与亮度--护眼模式，开启“护眼模式”，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。长时间连续使用手机，建议适当控制使用时长，让眼睛适当休息。
若使用的是vivo手机，按照以上方式操作还是有不舒服的感觉，建议可携带手机前往服务中心检测处理，可进入浏览器搜索vivo官网--服务--服务中心--查看全部--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。

Answer 2

长时间玩手机可能导致眼睛不舒服，这是由于过度用眼造成眼睛疲劳，被称为“数码眼疲劳”或“电脑视觉综合症”。以下是一些建议可以缓解眼睛不舒服的情况：

• 控制用眼时间：尽量减少长时间连续用手机的时间，适当调整工作和休息时间。

• 休息眼睛：每隔一段时间，休息一下眼睛，可以使用“20-20-20规则”，即每20分钟将视线从屏幕上移开，看远处的物体，保持20秒钟。

• 调整屏幕：将手机屏幕放置在与眼睛平齐的位置，并调整亮度和对比度，以减少眼睛的疲劳。

• 调整字体大小：在手机上设置合适的字体大小，避免过小的字体导致眼睛用力过度。

• 使用护眼模式：手机上一般都有护眼模式选项，可以降低屏幕的蓝光，减少对眼睛的刺激。

• 眼保健操：适时进行眼部放松运动，如转动眼珠、闭眼深呼吸等，有助于缓解眼睛的疲劳。

• 保持室内湿度：保持适宜的室内湿度，避免眼睛过度干燥。

• 使用人工泪液：如果眼睛感觉干涩，可以使用人工泪液来缓解不适感。

• 控制近视：长时间过度用眼容易加重近视，尽量减少长时间近距离用眼，积极配戴合适的眼镜或隐形眼镜。

• 睡眠充足：保持充足的睡眠，有助于恢复眼睛的疲劳和调节视觉神经。

如果您长时间玩手机后仍感觉眼睛不舒服，最好尽快让眼睛得到充分的休息，并避免过度用眼。如果症状持续存在或加重，建议尽快咨询眼科医生进行详细检查和诊断，以获取更专业的建议和治疗方案。

Answer 3

说明眼镜已经过度疲劳了。

1. 赶紧闭上眼睛休息一下，按摩一下眼周围，做做眼保健操。

2. 找个视野开阔的地方看看风景。

3. 条件允许的话就睡一会。
   

Answer 4

长时间看会电流辐射。特别是在房间关了灯看手机，危害更大。
但看短时间，影响不会太大。
滴滴眼药水，有条件看看绿色的植物。不用过分担心，心态放。不用想它。慢慢就变好了