Question

如何才能集中注意力，不受外界干扰。

作为一名高二学生，我即将面临高考。但是我这个人有个很大的毛病，就是很容易分心。具体来说，就是比如考试的时候，如果有人抽鼻涕，或是发出其他连续的声音，我就很难专心于答题，脑子里就只有那些外界干扰，而且会变的非常的心烦意乱。如果高考时，也有人在我身边无意的发出一些声音的话，该怎么办呢！！
怎么办才好呢！！希望大家为我出出主意！！
对不起，我发现自己没分了，这两天我会尽快赚分，一定会追加分值的！！谢谢了

Answer 1

我是高三的，同样面临高考，有时候和你是一个毛病，或许有点想法可以交流。

要做到心无旁骛，就要静下心来，抛开杂念。你可以试试冥想，可以帮助减小压力，让心静下来。不是在忽悠，你可以参照百度百科的。我现在就是感觉心很燥的时候冥想十分钟，感觉还是有效果的。具体方法给你个简单的，闭上眼把全部注意力集中到脑子里的一点，这一点可以是个字或者其他的物象。

适当的压力和紧迫感也是可以让人注意力高度集中的。不知道你有没有这样的感觉，当在考试还有十分钟结束，而你还有好几道会做的题没做时，你的注意力自然而然就高度集中了，别的干扰根本就注意不到。所以适当给自己加压，给自己一些积极的紧迫的心里暗示是有好处的。

别的暂时想不起来了，不过可以一起交流。总之调整好自己的心态，不要浮躁，这样才能把注意力完全转移到学习上来，不是吗

Answer 2

三种注意力训练法让你大脑高度集中