Question

吃南瓜有什么好处

吃南瓜有什么好处

Answer 1

吃南瓜有很多好处，例如南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质。望采纳谢谢。

Answer 2

1、明目
南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。而维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。起到明目的作用。

2、护心

南瓜富含膳食纤维，人体适量的食用，对心脏有一定好处，能够预防冠心病等心血管疾病的发生。

3、助眠
南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。
4、保护前列腺
南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

Answer 3

南瓜价值高，尤其是这3个部分，降压降糖，清肺和胃，保护心脏！

Answer 4

吃南瓜有很多好处，例如南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质。望采纳谢谢。

Answer 5

宝宝吃南瓜增强宝宝机体免疫力，促进宝宝的生长发育。