多囊卵巢综合症饮食上需要注意什么

 我来答
遛猫豆狗
2017-04-24 · TA获得超过1709个赞
知道小有建树答主
回答量:1753
采纳率:69%
帮助的人:450万
展开全部
多囊患者要在控制总热量的前提下,优化饮食结构。
1、多吃杂粮:可用粗粮代替部分主食,如小米、燕麦、荞麦、薏米、黑米、红豆等。
2、多吃蔬菜水果:每天保证一斤蔬菜半斤水果。蔬菜可随意吃,水果尽量选择含糖量中等或低等的水果,如梨子、柚子、橙子、樱桃、猕猴桃、火龙果等,可每次少量,分多次吃。
3、高营养低热量的食物可多吃:如鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。
4、烹调习惯要健康,尽量不要采取煎炸的方式,多用煮、蒸、闷的方式,保持饮食清淡,不要吃过腻、过咸、过甜的食物。
5、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼。
6、可根据情况适当补充钙片和维生素。
7、饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。
郑州长江在线
2019-10-23 · TA获得超过157个赞
知道小有建树答主
回答量:2502
采纳率:77%
帮助的人:159万
展开全部
首先我觉得我们必须降低体重,这样有助于降低身体的雄激素。最好全是低热量的素食,少放食用油。而且不要吃零食,多运动,能站就不要坐,能跑就不要走,多运动有助于卵巢的恢复。这个病几乎是要伴随我们一生的。所以得时刻都放在心上。嘴再馋也忍忍吧……祝健康!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
度筱牵庆雪
2019-02-24 · TA获得超过3739个赞
知道大有可为答主
回答量:3098
采纳率:27%
帮助的人:157万
展开全部
甜食,淀粉,面条等等含糖高的都尽量不要吃,多吃粗粮,尽量以粗粮来代替精细的面粉类食物。这样说明白了吗?其他的像油炸的不要对吃之类的你应该知道。这个病靠西医治疗,只能暂时见到效果,但不能根治,最好还是中医调理吧。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
袭邵隐春燕
2020-04-29 · TA获得超过3827个赞
知道大有可为答主
回答量:3131
采纳率:26%
帮助的人:239万
展开全部
  少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
于方操涵易
2019-11-03 · TA获得超过3690个赞
知道大有可为答主
回答量:3025
采纳率:26%
帮助的人:433万
展开全部
多囊和囊肿是不一样的,所以需要注意的饮食肯定也不一样。多囊卵巢在饮食上没有什么特别注意的,但要控制自己的体重,抑制雄性激素分泌,少吃些甜食和肉类吧
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(16)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式