Question

什么药除湿气效果最好

Answer 1

湿气重怎么办
一、勤运动
运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何有点喘、会流汗的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
二、喝中药调理一下，可以选德甫的湿青草茶
茶包的形式，方便效果好。从身体的根本排出湿气。
三、饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
四、中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

Answer 2

除湿气“最佳”，不是山药和薏米，经常喝1水，湿气走远
除湿气，切勿本末倒置，抓住核心，事半功倍！湿有5层，最后一层不要碰

现如今每个人体内或多或少都有湿气，少的话就无大碍，就怕多，湿气一旦过多，就会损害 身体健康。

俗话说"千寒易祛，一湿难除"。然而，湿气也是有内外之分的，两者相互作用

天气影响，夏季虽说天热，但长期待在空调屋内，就会导致寒气入体，洗完澡后没有及时把水分擦干，也就导致湿寒入体 。

另外就是饮食上，长期吃生性寒凉的食物，不仅会影响到肠胃道的消化，还会影响到体内水湿的运作，促使体内水分排泄不出去，湿气加重。

体内湿气过多，身体这5个表现很典型：

1、身体发福变臃肿

若在短时间内体型出现较大的变化，很有可能是湿气较重引起的。

体内湿气过多，就会导致水分没有办法及时排出，从而导致身体过于臃肿，浮肿，像是胖了一样。

其实，这种胖与脂肪堆积有一定的差异，应准确及时分辨。

2、食之无味

吃东西没有味道，也很有可能是湿气过重所致，湿气过重会影响到身体内水湿的运作，从而导致味蕾受到影响。

3、大便粘腻

粪便的形状颜色，可以很好的判断一个人的身体是否健康，若大便黏腻不成形，甚至是粘在马桶上冲不走，很有可能是体内湿气过重。

4、胃口下降

短时间内出现胃口下降，很有可能是湿气影响所致，湿气过重会影响到消化功能，进而影响到胃口，导致不想吃东西。

5、舌苔异常

舌头出现舌苔厚腻，泛白，舌尖边缘出现齿痕等均是湿气过重的表现。

五重湿有五层险，最后1险最厉害，测测自己倒了哪一层？

1、第一层：

湿邪在表，脸爱出油，湿疹、冒痘、黑斑。

2、第二层：

邪入肌肉：肌肉酸痛、疲乏无力。

3、第三层：

邪入骨骼：关节肿痛、，屈伸不利，行动不便。

4、第四层：

邪入脏腑：脾胃虚弱，大便溏稀、粘马桶，身体虚弱无力。

5、层：

湿气日久：湿邪已深入血肉筋膜，与痰气互结，难以祛除，肿瘤，结节易生；

五重湿气，一层险过一层，需尽早发现，以免湿气深入。

调节体内湿气，多做4事！

1、姜发汗

在淋雨后，或者是感染风寒，可以用一杯姜汤来驱散体内寒气，防止感冒。

姜性温，能够驱寒，健脾护胃，俗话说"冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生来帮忙"，平时炒菜时也可以放一些姜，也可以在煮粥时放一些姜。

2、艾叶泡脚

艾叶是很好的祛湿中药，可以用艾叶进行煮水，来进行洗澡，但注意，切勿兑凉水。

也可用艾叶进行泡脚，也可以祛除体内湿气，平时可以种植一些艾叶，在端午时节晒干保存，也可以去中药店购买。

3、运动出汗

运动出汗具有很好的祛湿的效果，对于湿气较重的人来说，夏季切勿经常性的开空调。

俗话说"冬病夏治"，夏季可以多做一些运动来出汗，可以保证体内湿气过重，否则到了冬季又要得病。

平时可以通过拉伸、跑步等运动，来加速体内湿气的排出。

4、饮食均衡

平时应少吃油腻，辛辣的食物，应戒烟戒酒，忌生冷的食物。

性凉的食物有：苦瓜，苦菜，芋头，梅子，木瓜，柿子，雪梨，西瓜，猕猴桃等。

可以在每天做菜的时候加入，葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

多吃点热性的食物如：羊肉，狗肉，荔枝，橘子，姜，红糖等等。

如何赶走湿气呢，方法要得当？

打蛇打七寸，祛湿也要抓住关键，否则本末倒置。

中医认为，脾主运化水液，脾虚，运化不好，水湿就会停滞，聚集在体内，气血堵了，痰湿出来了，俗话说，“湿气是万病之源”，要想健康，第一步就是祛湿和健脾。这样才会事半功倍！

健脾祛湿，该怎么办？

祛湿除了多做上面4件事外，可以喝姜苓桔豆茶，会起到四两拨千斤的效果。很多粉丝反馈，坚持喝姜苓桔豆茶，人精神多了，睡觉不留口水了，齿痕淡了，甚至小肚子也慢慢变小了！

下面详细介绍一下：

姜苓桔豆茶从组成来讲，配伍精细，用料考究，严格按照中医理论组方。其中组成为山药，生薏苡仁，茯苓，赤小豆，干姜，桔梗，大枣，白扁豆。

山药、白扁豆健脾益气还能够祛湿，茯苓、薏苡仁健脾祛湿，赤小豆祛湿消肿，大枣性温、固护中焦，桔梗引药上行，这些食材之间相互配合，各有主次，实现了健脾与渗湿并用、以补而祛湿，非常适合脾虚的朋友服用

Answer 3

红豆、薏米、芡实
煮的时候不要放其他东西，这三样久煮不烂，放大米之类的等于没有吃，因为大米会中和它们的效果
如果嫌煮起来麻烦，可以在购物网上买红豆薏米粉冲着吃，效果也很好。便秘的人不要吃

Answer 4

祛湿有两“药”，薏米跟红豆，坚持食用这两样可以达到祛湿的效果，我跟身体的朋友们每天都会喝杯稀健薏米红豆茶，除此之外，我觉得每天还要多运动，少喝冷饮，少吃生冷瓜果，晚上早点睡，不熬夜

Answer 5

体内湿气太重，它是天然“祛湿药”，清热解毒，湿气悄悄被赶走