走路减肥好还是跑步减肥好
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快走相对跑步更有利于减肥！
首先，快走比较温和，困渗宽比我们平时走的速度再快些，然后慢慢增加速度，能走多快就走多快。
其次快走更容易坚持，戴上耳机来汪亮点音乐也不喊耐需要大汗淋漓，无论是上下班，或者晚饭后散步，甚至逛街都是可以同步进行，不需要特别安排时间。
最关键的是快走对膝盖伤害很小，尤其是对于减肥人士来说更容易长期坚持，而且能养成一个习惯
首先，快走比较温和，困渗宽比我们平时走的速度再快些，然后慢慢增加速度，能走多快就走多快。
其次快走更容易坚持，戴上耳机来汪亮点音乐也不喊耐需要大汗淋漓，无论是上下班，或者晚饭后散步，甚至逛街都是可以同步进行，不需要特别安排时间。
最关键的是快走对膝盖伤害很小，尤其是对于减肥人士来说更容易长期坚持，而且能养成一个习惯
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如果说枝信虚走坦逗路比跑步更加减肥，你相信吗？猛燃
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很干脆的说，一改铅档切减肥药都无用。跑步，是慢跑。我是这样减下来的，我有一朋友也这样激顷。他从180减到140。只用了一年。早晨，核乱下午慢跑都行。最最最重要的是要跑30分钟以上。
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