掉发有哪些原因，怎么样防止掉发
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（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；
（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，多吃富含蛋白质食物，
如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。
（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，
可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。
（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，多吃富含蛋白质食物，
如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。
（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，
可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。
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