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心理抑郁可以看什么书

Answer 1

01《新世界，灵魂的觉醒》

[德] 艾克哈特·托尔 / 张德芬 / 南方出版社 /

内容简介：
对虚幻自我以及外在形相世界的认同，再加上小我“总是需要更多”的本质，形成了人类痛苦的根源，造成人际关系的冲突，也是人类面临的最大危机。

在这本书中，作者经由自己的亲身经历，描绘了痛苦之身如何控制人类，而我们又如何能够借助于临在之光，也就是意识的觉醒，从痛苦之身中破茧而出。

作者向我们保证：那份对痛苦之身的知晓，就足以开始转化的过程。接下来要做的，就是接纳——允许自己在痛苦之身爆发的时刻完全地去感受当下的感觉。而随着全人类觉醒的到来，在我们现有的基础上，将会出现一个新世界——人类不再认同于思想，也就是小我的心智，因而能够获得真正的内在自由。

02《天才儿童的悲剧》

爱丽丝·米勒 / 袁海婴 / 哈尔滨出版社 /

内容简介：
为什么许多成功的人依然深受空虚和孤独的折磨？为什么我们当中有太多的人，从小就不得不学会熟练地深藏自己的感情、需求和记忆？

本书作为一部经典儿童教育心理学著作，探讨了一种普遍的社会现象，即童年有伤痛记忆的人．靠着麻木自己．适应了甚至是最难以描述的残酷经历，而这种童年的残酷经历对于成人人格心理有着极大的负面影响。

本书曾畅销欧美市场20年，为成千上万的读者提供了如何心理健全地生活的答案，并帮助他们改变了自己的生活。

03《回到当下的旅程》
李尔纳·杰克伯森 / 甘肃人民美术出版社 /
内容简介：
《回到当下的旅程》用最简单的方法，让我们的头脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪；脱离执着；释放压抑的过去；爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。

从古到今，在适当的时机就会出现一本能转变生命，提升意识至全新层面的书。而《回到当下的旅程》就是这样的一本书。

《回到当下的旅程》是一本完美而明确的书，作者引导读者沿着当下之路自痛苦和狭隘的过去中解脱出来，进入那喜悦和永无止尽“现在”的世界中。这本书揭示了简单的方法，例如：如何使头脑寂静下来，完全的处在当下觉醒进入生命的真理。

《回到当下的旅程》特色：这本书带领读者进入处在当下的一个层面，提供答案给那些真诚在寻找“真实生活”的人。这本书回答了：如何治疗并完成结束我们的过去，进而增加处在当下的可能性？我们生活最主要的障碍是什么？治疗、宽恕和悔悟在生活中所扮演的角色是什么？我们该如何从那伤害我们健康、人际关系和生活乐趣所压抑的情感情绪中得到自由？我们要如何从我执的专制中得到自由？我们该用什么方式，让喋喋不休的头脑安静下来？

这本美好、充满爱且有力量的书，是非常好的个人成长自助手册，也是专业心理治疗工作者的重要参考书。

04《当下的力量》
[德] 埃克哈特·托利 / 曹植 / 中信出版社 /
内容简介：
《当下的力量》堪称心灵读物经典，作者埃克哈特托利在书中说，其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。

我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。

通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。

05《少有人走的路》
[美] M·斯科特·派克 / 于海生 / 吉林文史出版社 /
内容简介：
这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

正如开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

06《生命的重建》
露易丝·海 / 徐克茹 / 中国宇航出版社 /
内容简介：
《生命的重建》被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。

本书出版后，露易丝 ·海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世界。本书创造了《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或地区出版，20多年来，全球销量逾2000万册。

被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。正如戴夫·布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界最好的礼物。对我们每一个人来说，这本书都具有你无法想象的价值！

07《零极限》
[美] 乔·维泰利、[美] 伊贺列卡拉·修·蓝 / 宋馨蓉 / 华夏出版社 /
内容简介：
本书介绍了一种用于疗愈的夏威夷古老心法，它提倡释放内心有害能量，让个人通过感恩与忏悔将耗费于记忆中的能量，转化为接收灵感的能量。

通过恢复个体内在平衡，再恢复宇宙万物平衡。作者在介绍这种方法的同时，更加入许多同修的真实案例，生动解读夏威夷疗法在生活中的应用方法与独特疗效。

这本书让我们在一种纯粹的爱、包容与平静的状态下，聆听自己内心的声音，吸收灵感与力量，进而创造一种健康、平静与快乐的人生！

08《拆掉思维的墙》
古典 / 中国书店 /
内容简介：
你认为坚持就一定会成功？
你总忍不住与别人比较？
你觉得应该为了家人牺牲自己的幸福？
你相信星座，也笃信有天生幸运儿？
你时常觉得没有安全感？
你时常会抱怨别人？
你觉得结婚不买房的男人没有前途？
你对现在的工作提不起兴趣？
只有有钱才能够幸福吗？
小人物就无法对抗不公平吗？

如果上面有一个问题的答案是YSE，那么这本书就是你需要的！