Question

我应该怎么减肥

2016年我刚出来工作时才125斤我个子有1.75米高，所以算的上是比较瘦，为什么2年不到的时间我既然到了200斤，之前开始发胖是胖肚子当时我不怎么在意只是吸气不让别人看见我的大肚子，现在我应该怎么减肥，容易减吗？心累今年12月我就18了承受着这个年纪不该有的痛苦

Answer 1

Answer 2

普明早通的减肥方法，就是正常饮食，但不要过量，然后坚握槐激持锻炼，跑步、段袜俯卧撑这些都行，只要是消耗体力的动作！最后说一句，减肥贵在坚持。最开始你可能体能不行，随便动两下就累了，但是第二天你就要至少比第一天多做一个动作，这样慢慢累加，运动量自然就提升上去了。

Answer 3

适当控制食量，循序渐进，一点一点坚持，总能去成效，还要配合做运动，来燃烧脂肪！

Answer 4

其实肥胖很大部分是因为少运动，吃完就不动了，但是减掉还是比较难，但是可以平时注意饮食，多点运动

Answer 5

合理饮食和运动，长期坚持。