Question

什么年龄阶段需要开始补肾？

Answer 1

　　古人说:“人生十岁，五脏开始固定，血气已过，气较低，所以容易运行。在20岁时，血液开始流动，肌肉变长，所以快速行走是有益的。30岁时，五脏稳定，肌肉结实，所以我走得很慢。40岁时，五脏六腑充满活力和平静，所以很容易坐下来。50岁时，肝气开始下降，眼睛开始模糊。60岁时，一个人的心开始衰竭，一个人擅长悲伤和悲伤，一个人在血液和精神上松懈。

　　因此，人体的生长和衰老与肾气的盛衰密切相关，补肾法是延年益寿的关键。因此，据说“肾气盛，寿命延长；肾气弱，寿命缩短。”

　　半个世纪的时候，有数百粒水和树木。

　　50岁时，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血交替。肝属于木头，肾属于水。养水含木是通过养肾阴养肝阴，养肝阳。此时，肝和肾都应该补充。用首乌丸、枸杞汤、桑椹膏等滋补肝肾。它能养血生精，提高听力和视力，特别适用于耳聋眼花者。

　　70.补肾培土

　　七十岁，脾气不好。脾是后天的基础。脾脏在人体衰老过程中也起着重要作用。“安骨则昌、安骨则亡”的意思是脾胃功能好，只有吃了才能健康。脾胃虚弱，无法吸收和分配营养，是后天得不到的先天营养，会导致肾虚，加速衰老。脾属土，土能保水，所以70岁的老人应补肾培土，并可服用琼高玉、大福万玲等。

Answer 2

什么时候需要补肾？哪些方法可以补肾？市民给出的答案五花八门！

Answer 3

很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

Answer 4

《素问》提到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴。此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

Answer 5

它是支持人体生命活动一种最基本的物质。从另外一个角度讲，元气藏于肾。元气是我们天生带来的，也就是所谓人体的生长与衰老，与肾气旺盛虚衰密切相关，而补肾之法正是延年益寿之关键。所以说“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”酉时是肾经当令。