每天晚上睡觉都做梦怎么办?

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辟丽雅世牧
2020-05-03 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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如果是噩梦,你就要调整心态,缓解紧张情绪。实在不行,去看神经内科医生或心理医生。好梦嘛,说明你睡眠质量高,这样就别担心
嘉清一么路
2020-05-06 · TA获得超过2.9万个赞
知道小有建树答主
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不超过9点入睡,睡前不要做激烈运动或让情绪激动地事。泡个热水脚,喝杯牛奶。睡不着都是有原因的,发觉你潜意识里的问题并解决就ok了。适当的时候看看心理医生,调节一下身心
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