Question

请问吃什么有助于长高？

请问吃什么有助于长高？

Answer 1

牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。
胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。

Answer 2

早餐多吃些面食，因为北方人比较高，就是他们的主食是面食，还有你也可以适当的做一些拉伸运动，这有助于长高。

Answer 3

任何单一食·品都不利于长个。饮食多样化才有助于长个，长高需要补 ·充到整整31种营养呢，大致补充钙，蛋白质，维生素这些，我记得·好像有一款产·品是包含了这些营养的，好像叫·优长乐