Question

苹果怎样吃能快速减肥

Answer 1

　　1、要连续三天都只吃苹果，在这三天里绝不吃其他的水果和食物。
　　2、若是在这三天内口渴的话，就可以喝开水或没有刺激性的茶水。
　　3、若是在苹果减肥期间出现便秘问题，可在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油缓解便秘。
三天后的饮食
　　苹果减肥只持续三天，从第四天开始就要慢慢地恢复正常的饮食。三天苹果减肥过后，不能一下子就吃过多过刺激的食物，因为这时你的肠胃会很脆弱，最好先从吃粥、吃豆腐开始，慢慢地过渡。恢复饮食过后，食物还要清淡，持续一段时间后减肥效果会更加明显。