得了痔疮，都是因为坐太久了！还有哪些注意事项？
“10人9痔疮”已经成为老生常谈，发病率这么高的疾病，很多痔疮患者因为害怕术后疼痛而拒绝手术。那么，日常生活中有一些需要注意的事项。
医学所指痔疮称为痔，又名痔疮、痔核、痔病等。随着时代发展，有些人由于娱乐环节增多，吃饭时间也不规律，再加之不注重饮食健康，少量摄取膳食纤维和维生素得了痔疮；有些人由于工作繁忙，长期久坐，就很容易导致痔疮。
很多人喜欢边看手机边上厕所，其实这是很不好的卫生习惯，切记不要蹲在马桶超过五分钟。
也就是说，要专心排便时间和排便。现代人很珍惜时间，坐马桶的时间也不能浪费，所以坐马桶的时候经常玩手机平板电脑，擦朋友圈，看抖音。珍惜每一分钟的利用，实际上是损害自己的身体健康。坐马桶不集中精神的话，时间会变长，随着时间的推移，容易发生习惯性便秘。
很多上班族会连续几个小时坐在椅子上不动，这样是不对的，应该要多站起来活动身体，减少对臀部的压迫，每小时至少起身活动5分钟。这样不仅可以缓解眼睛疲劳，还能使下肢得到解放。平时多运动也是很有必要的，健身打球都是很好的解放下肢的机会。
长期充血使静脉血管在沉积中形成痔疮的情况。另外，由于工作和招待多，有人经常和领导喝酒吃饭，刺激性酒精因直肠充血而引起痔疮。
这些食品可以刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使充血明显，诱发或加重痔疮。那年宋朝的大文豪苏轼在广东 惠州任职期间得了痔疮，行动不便，不得不“放粮戒酒”。尽管有美味的东坡肉，但只能望着“肉”叹息。
辣椒、胡椒、生姜、生葱、生蒜等刺激部位血管充血和扩张，导致排便时刺痛和膨胀感，诱发痔疮。
痔疮真的是无法用语言表达的痛苦。俗话说“10人9痔疮”。痔疮是常见病，但呼吸也痛，反复反复，很难治疗。
对于痔疮患者来说，便秘是一个非常重要的诱发因素，所以从预防的角度来看，要防止大的便秘结，保持大便顺畅，所以饮食中要多吃青绿色蔬菜、新鲜水果。
