Question

每天慢跑五公里对身体有什么好处？

Answer 1

每天慢跑5km，对身体非常的好，它能够增强人体的肺活量，以及能使血液流通的更加的通畅。还能很好的改善睡眠，增强体质的。

Answer 2

每天慢跑五公里对身体还是非常有好处的非常的能够锻炼一个人的耐力和器官能够得到一个有效的管理一定要坚持

Answer 3

增强一直是可以通过运动来改善治疗的，平时每天有5千米的运动量，不仅可以增强体质改善体质虚弱的情况，还可以保持活力和让体内的虚汗和分泌物流出来，具有养生保健的作用的。因为运动量会需要大量的营养补充，平时是可以多吃点豆类、牛奶、鱼肉和坚果等食物的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

Answer 4

这个问题是这样的，慢跑对人身体有好处，特别是中老年人，每天慢跑5公里，可以增强体质、增加肺活量，还能提高免疫力。所以，根据自己的体质，坚持慢跑对身体的好处很大。

Answer 5

慢跑是生活中很常见的一种有氧运动，在慢跑的过程中，会把身体里面的能量与脂肪进行有效的消耗，把身体里面已经存储起来的脂肪进行有效的燃烧，所以说每天坚持适量的跑步，就可以达到热量消耗的以及脂肪燃烧的效果，但是慢跑的时间要达到三十分钟以上，在很大程度上可以帮助减肥瘦身。