Question

20岁, 有哪些健康习惯需要养成？

Answer 1

第一个习惯：习惯每天对镜子的自己微笑。　亲爱的自己，如果你自己都不喜欢自己，怎么可能指望别人喜欢你呢？第二个习惯：习惯每天用凉水洗脸。　凉水洗脸，皮肤健康，热水洗脚，强似吃药。第三个习惯：习惯两个月换一次牙刷。　两个月没有换过的牙刷比两个月没有换的袜子还要脏。第四个习惯：每天喝八杯白开水。　每天喝八杯白开水2000cc，百病不侵容颜美。第五个习惯：每天反复梳头五分钟。　梳头百余，散发而卧，熟寝到天明。第六个习惯：习惯每天携带纸巾。　看一个男人是否能成为绅士，就要看他是否有随身携带纸巾的习惯。

Answer 2

每天早起后多喝水，可以促进你的身体血液循环，促进肠胃的蠕动，提高身体的消化和吸收的能力，以及让你的身体内脏器官能够开始高效运转起来。
戒掉久坐的习惯，坚持每天多站少坐着的习惯，可以提高身体的代谢能力，并且让你的身材慢慢地瘦下来。
养成早睡的生活习惯可以帮助身体快速恢复体能，并且让自己的身体代谢得到提升，从而养成易瘦的体质。
无论你每天多忙或者是没时间运动也好，都要养成每天都有运动的习惯。

Answer 3

作为当代年轻人健康的习惯养成就是要保持良好的睡眠，不抽烟，不喝酒少熬夜。不贪食，不挑食，膳食结构均衡，保持这样的习惯，最有利于20岁的年轻人健康养生。

Answer 4

20岁其实就应该注重养生了，必须保证一个良好的睡眠。然后合理膳食，补充身体的营养物质增加锻炼身体，尽量不吸烟，不酗酒。

Answer 5

20岁在健康是习惯方面，要养成早睡早起，多锻炼身体，不要吃高盐的食物，同时不要暴饮暴食，不要熬夜。