Question

减肥成功的重要因素是什么？

Answer 1

减肥需要科学饮食和合理运动。
要养成良好的习惯，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈，不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物，适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。每天坚持一小时的运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，管住嘴，迈开腿，多喝水，同时需要长期的坚持，可以起到很好的减肥效果。

Answer 2

减肥成功最重要的因素是一个人的意志力。他能够坚持不吃零食，能够坚持锻炼，能够坚持向一个目标努力。最后才能获得成功。

Answer 3

要想减肥成功，最重要的是要有恒心和毅力，管住嘴，迈开腿。既要控制好自己的饮食，均衡营养，少吃油炸食品和垃圾食品，又要注意运动，增加热量消耗。

Answer 4

贵在坚持，坚持运动，吃饭七分或者六分饱。早睡，别熬夜。说白了就是坚持，加油吧！

Answer 5

生酮饮食+锻炼，生酮饮食即高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食。碳水高的食物主要是含糖和淀粉的食物。