男18岁了才170左右,还能长高吗!有没有啥方法!
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根据国情,18岁还是可以再长高一点的,一般到25周岁左右,身高就不会再长高了。对于18岁是否能够再长高或者长高的程度有多大,建议拍X线片检查,了解骨骺线是否闭合,一般在16-18周岁骨骺线基本上都会出现闭合情况。骨骺线已经闭合,再长高的空间就不大,如果骨骺线还没有闭合,长高的空间或者长高的机会是很大的。建议在平时应该加强营养,多食用含钙的食物,如每天坚持喝牛奶、多吃鱼虾或者新鲜的蔬菜和水果,适当的体育锻炼,如打篮球、引体向上、游泳等。
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2021-08-05
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有的人就是发育晚
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!)
2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。
3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳。
4、跳完绳后休息十分钟。
5、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。
6、压完腿伸懒腰40次。
7、睡觉。
8、早晨起床时,重复5、6的动作。
9、每天晚上要有8小时的睡眠时间,学习或工作忙的,也不能少于7小时!
骨骺线没有闭合的人(一般都是23周岁以下)按以上的方法训练,三个月后必有效果,年龄越小,效果越好。
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!)
2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。
3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳。
4、跳完绳后休息十分钟。
5、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。
6、压完腿伸懒腰40次。
7、睡觉。
8、早晨起床时,重复5、6的动作。
9、每天晚上要有8小时的睡眠时间,学习或工作忙的,也不能少于7小时!
骨骺线没有闭合的人(一般都是23周岁以下)按以上的方法训练,三个月后必有效果,年龄越小,效果越好。
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18岁才170左右,这种也是可以继续长高的,平时可以。多晒晒太阳,做一些运动,比如说打了篮球,踢踢足球,然后做一些仰卧起坐之类的,也是可以适当的长高的 。
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我来回答:对于男青年来说,一米七左右的身高也不是很矮的,要想长高,平时在饮中多吃些有营养的东西,多吃丰富含有蛋白质的食物,多吃些骨头汤,多吃含钙质较高的食物,自然会长高了,男孩子一般的长老21岁就会停止生长了,对于18岁的年轻人来说,还有身高增高的希望。回答完毕,谢谢你的提问,望采纳,谢谢!
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