Question

平时可以吃什么东西补肾补精？

平时可以吃什么东西补肾补精？

Answer 1

饮食上补肾：
　　1、韭菜
　　韭菜通常被称作为“起阳草”，经常食用可以起到温中下气、补肾益阳的功效，同时可以补充足量的维生素、胡萝卜素等多种营养物质，可以在补充营养的基础上改善性功能，并补充体力。
　　2、黑色食物
　　黑色食物最具有补肾补精的功能，因此男性在平时的饮食当中应该适当多吃黑芝麻、黑豆、黑米以及黑木耳等黑色食品，这样可以补充维生素E和氨基酸等营养，并能有效改善性功能，对肾虚也有一定的调理作用。
3、肉食
　　男性可以适当多吃狗肉、牛羊肉以及猪腰等一类肉食，海鲜类可以选择吃海参，这些肉食除了具有补中益气的作用外，还能温肾补阳，对于出现的阳痿早泄、腰膝酸软以及盗汗自汗等症状会起到极为显著的食疗效果。
　　4、蜂蜜
　　蜂蜜不仅仅可以作为美容养颜佳品，还可以作为补精养肾的一种食物吃，如果男性平时每天都会饮用一杯蜂蜜水，或者直接生吃蜂蜜，就可以提高性能力。

Answer 2

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