Question

经常喝酒的人，应该怎么减少酒精对身体的影响？





Answer 1

引言：经常喝酒的人，应该怎么减少酒精对身体的影响？让我们一起来看看吧。

切忌不能混搭喝酒，也就是“掺酒”喝

原因是因为各种酒的酒精含量不同，同时酒的酿造方式也不相同，这就导致他们的解酒方式也完全不同，而大量的混搭喝酒，容易导致身体反应不过来，无法对酒精做出针对性的解酒行为。而且，混着喝还容易醉的原因就在于每个人对不同酒的耐受力也不同，不可混谈。打个比方就像一个人可以喝半斤白酒，也可以喝半箱啤酒，但是如果喝了点白酒再去喝啤酒是没有大概的量的，不同酒之间没办法等值换算，这就导致了一不小心就会喝高了，因此酒桌上切忌把几种不同的酒混着喝。

尽可能饮温酒

不管是白酒、黄酒，加温后饮用，不仅是为了口感很好，而是可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少对身体的伤害，而且要适量，每天不超过1两酒，能达到活血化瘀，舒筋通络的作用，有一定的保健作用，所以，这种饮酒法要尽量避免，饮用热酒后，又易于通过汗腺排泄，故喝热酒不易醉人。除白酒外，黄酒、啤酒等都宜在温热后饮用。

注意切忌空腹喝酒

喝酒前我们可以吃一些易于消化的食物，能够减少酒精对肝脏以及胃部的刺激；喝酒过程中，我们还可以多喝一些白水，能够加快酒精的代谢，减轻肝脏的工作负担。“喝酒只喝高度酒”的理论纯属不靠谱言论，酒精摄入越多对于身体的伤害必然会越大。高度酒对于身体的刺激会更大，特别对于食道粘膜和胃肠粘膜。所以，相对而言，在保证酒品质量的前提下，请您各位选择度数更低的酒品。

Answer 2

我觉得在喝酒的同时可以多喝一点水来缓解酒精带来的浓度，同时也要多运动。

Answer 3

一定要多喝一些解酒汤，然后平时一定要多睡觉补充营养，千万不要熬夜，一定要多运动，多吃蔬菜水果。

Answer 4

喝完酒之后一定要喝一些酸奶，可以吃一些苹果，可以吃香蕉，用这种方式来减少酒精，对身体的伤害有解酒的作用。