Question

发现自己做事情很极端

Answer 1

问：发现自己做事情很极端

答：你好哦～亲爱的， 首先，我要说的是，如果你在做事情的时候表现出极端化的倾向，那就说明你可能也是一个极端化的人。这种人往往心理比较脆弱，需要更多的关怀和帮助。 随着时间的推移，当你逐渐成熟，你会发现，做事留一线是非常重要的。极端化的原因，可能是因为你还没有完全成熟，或者是因为你经历的事情还不够多，又或者是因为你的心理曾经受过伤害。 如果你想让自己变得不那么极端化，那就需要让自己的心理变得更强大。你可以试着去接触更多的人和事，多去认识一些性格不同的人。你可能会受到一些挫折，可能会感到委屈，但是请记住，做人要留一线，控制住自己的脾气，不要做出绝情或者彻底破裂双方感情的事情。 这样时间长了，你就会慢慢变得油滑，为人处世也会变得更精明，你就不会再像以前一样极端化了。所以，亲爱的，不要害怕去接触新的人和事，只有通过不断的尝试和经历，你才能真正成长为一个内心强大、处事不惊的人。

答：首先呢，你可以百度抑郁自评量表做一个测试，对于自己的抑郁情绪做一个基本评估。 平时一定要注意多运动锻炼，增加运动量，多做户外运动，可见运动可以有效地调节情绪。另外，不要逃避睡眠，一定要按时作息，保证良好的睡眠，睡眠好了，情绪也会好的。 如果不能有效的调节，还是需要来医院心理科来面诊，进一步明确诊断和治疗。

答：具体的话可以具体的给我说说哦。仅供参考，希望对你有所帮助。❤️