每天锻炼减肥的瘦，和不吃饭饿下来的瘦有什么区别呢
一、外在的表现形式不一致
通过运动瘦下来的其身上的肌肉菱角分明，而且看上去非常结实，一般可以通过胸肌、腹肌、肱二头肌等处的肌肉来判断，这些人的肌肉摸起来非常的厚实，给人一种安全感。
如果通过节食瘦下来，那么身上是没有这些肌肉的，摸上去倒像是皮包骨，给人的感觉就是瘦，谈不上其他的，更没有美感。通过外在形式我们就可以判断出两者的区别。
二、精神面貌不一样
运动可以增强一个人的免疫能力，更不容易收到病菌的侵害，生病的几率会大大降低。运动瘦下来的人其精神面貌非常的阳光，总是炯炯有神给人一种亲切感，让人更想去亲近，运动瘦下来的人显得更年轻。
节食瘦下来的人就像是透支身体过度一样，不仅经常生病而且面色蜡黄，眼神黯淡无光，让人感觉好像纵欲了一样。
三、内在变现也不一样
通过运动瘦下来的人，其肯定会大量流汗，进而把身体内的菌通过汗液排出来，其内脏器官非常的干净，而且经常运动的人其内脏器官本来就用的非常多，所谓用进废退，他们的内脏器官也就会比一样的人更发达，越容易长寿。
通过节食瘦下来的人，其内脏器官本来就得不到充分的营养来供给，长时间如此，内脏就会越来越衰退，即使是20岁也像40岁一样。
扩展资料：
节食减肥的危害：
1、营养不良
通常节食减肥都会长期只吃一类食物,比如水果、蔬菜等,肉类很少吃或基本不吃,这样的不合理膳食,很容易导致营养不良。
控制饮食虽然能达到减肥的目的,但却影响了健康状况。人体的能量主要来自于脂肪、蛋白质、碳水化合物,而含有这些养分的主要食物是肉类和主食,如果一点不吃,那么蛋白质和碳水化合物将严重缺失,身体的能量会大大降低。
2、胃病
节食减肥的另一个危害,就是会直接伤及我们的胃。长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降,若不按时吃饭,胃里没有食物,就会直接刺激胃部产生胃酸。久而久之就会出现胃部血管硬化,引起胃溃疡等各种胃病。
3、内分泌紊乱
人们保证一日三餐的合理膳食,是为了从食物中摄取人体所需的营养物质,比如蛋白质、脂肪、矿物质等。长期节食则很容易引起维生素和微量元素的缺乏,造成人体的代谢功能减慢,导致内分泌失调,严重则会影响身体健康。
4、记忆力减退
大脑运转的动力主要来源于脂肪,脂肪能够刺激大脑,加速大脑处理信息的能力。过度节食会导致人体脂肪摄入和储存量不足,机体营养缺乏,严重还会导致脑细胞受损,记忆力也会受到影响。
5、脱发
对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,头发会频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。如果过分节食,头发则缺乏充足的营养补给,如缺少铁的摄入,便会枯黄无光泽,最后导致大量脱发。
参考资料来源：
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