Question

冬枣的营养功效与作用

Answer 1

问：冬枣的营养功效与作用

答：冬枣主要能够起到补充营养的效果，冬枣里边的维生素含量是非常高的，含有大量的维生素C，能够补充体内所需营养物质，而且还能促进铁吸收，可以预防缺铁性贫血。冬枣还具有健胃开脾和补中益气的，可以缓解脾胃虚弱所引起的

答：功效作用核心功效 降低血压、补充维生素性味 味甘，性平适宜人群 一般人群均适宜不宜人群 糖尿病患者禁忌人群 无特殊禁忌人群冬枣一般在阳历10~11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。冬枣味甘、性平，可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒，具有降低血压、补充维生素等功效。1、降低血压冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁弹性有益，特别是冬枣中的维生素P，有助于降低血压。2、补充维生素冬枣的维生素C含量较高，被人们称为“活维生素丸”，多吃冬枣有助于补充维生素。营养价值冬枣含有丰富的糖类、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E及钾、钠、铁、铜等多种微量元素。

答：适宜食用时间冬季食用为宜适宜食用量100g左右食用方法直接食用将冬枣洗净后可直接食用，可以补充维生素。炖煮冬枣洗净，在锅中加入适量的清水，加入冬枣，大火炖煮30分钟左右即可食用。用药禁忌无特殊禁忌人群。