Question

生活常识：如何预防疾病？

Answer 1

预防疾病的方法一般如下：
1、常喝水
保证身体水分可以有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
2、注意日常饮食
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。
3、注意个人卫生
勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。
4、减少对呼吸道的刺激
不吸烟，少食辛辣的食物，可减少对呼吸道的刺激，以保护自然免疫功能，增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。
5、加强锻炼，增强免疫力
健康的身体可以有效的抵御疾病。
6、保持充足的睡眠
合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。
7、注意防寒保暖
根据气温的变化适时增减衣服。
8、要注意多通风
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
9、少去人多的公共场合
少去人多的地方可以有效的减少传染病的出现
10、注意接种流感疫苗
专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。