Question

长痘痘了，这些食物要少吃

Answer 1

长痘痘要忌口的食物

高糖食物和牛奶

1.高糖食物

高糖食物会引起血液中胰岛素含量上升，最终引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致座疮。

糖果、糕点、含糖饮料等都是常见的高糖食物，除此之外，像山橙片、话梅、肉脯、番茄酱等食品，虽然吃起来不甜，但含糖量其实也不低

2.牛奶

牛奶中的酪蛋白则会使游离的胰岛素生长因子1 (IGF-1)免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。

长痘期间应尽可能避免这些食物: 糖果、蛋糕、奶油、黄油、蜜钱、五花肉、油炸食品、曲奇饼干、牛奶等等