为了戒掉孩子的“手机瘾”，你都想过哪些对策？
随着社/会的发展，手机越来越离不开人们的生活，不管是大人还是小孩，基本上人手一部，虽然手机给人们带来了很多的方便，但是手机是一把双刃剑，既给人们带来好的方面，也给人们带来坏的方面，我们可以在手机上买车票、学习、拉近人与人之间的关系等等，但是也可以因为手机使人陷入游戏的世界、虚拟的世界无法自拔。
作为大人，我们知道手机对我们的吸引力很大，而对于抵/抗/诱/惑能力本来就差的孩子们来说就更是如此了。
我们小区就有一个孩子，刚刚上二年级就带上了厚厚的眼镜，只知道孩子跟着奶奶生活，后来听说，孩子的父母经常出国，为了方便联系孩子，就给孩子买了手机，白天把手机放在家里，晚上孩子回来就抱着手机，奶奶也管不住孩子，远在外地的父母也不能及时制止孩子，就这样孩子的眼睛一下子近视到500度。父母没办法只好把孩子的手机收了，但是更让人生气的是，不仅仅是孩子的眼睛近视了，孩子的成绩也是一落千丈。
其实孩子玩手机成瘾是很多父母都担心的事情，而且周围的人都在玩手机，就更加不好控制孩子玩手机了。有时候家长制止孩子玩手机，还会让孩子生气和自己对着干，说什么也不听。对于孩子来说长期玩手机带来的伤害远大于好处。
孩子已经上学的家长都知道，去孩子的学校接孩子，基本上就会看到很多小学生都是带着眼镜的，也就是说现在的学生很多都开始近视了。
而这些孩子中近视、散光是最为严重的，导致这些孩子眼睛近视的直接原因就是手机，孩子的眼睛本身就比较弱，长时间看着发光的屏幕，孩子的视力就会下降。
玩手机很容易上瘾，对于抵/抗/诱/惑能力弱的孩子来说，更是容易上瘾，如果孩子玩手机得不到好的控制，就会引发一系列的问题，比如孩子的睡眠质量降低。
很多家长到了晚上都不让孩子玩手机，但是很多孩子做不到那么听话，因为孩子抵抗不了手机的诱惑，所以很多孩子都会偷偷的躲在被子里玩手机，玩游戏玩到三更半夜，刷电视剧刷到凌晨，我们会发现周围很多人都是“夜/猫/子”，其实这都是玩手机“锻炼”出来的。
因此长时间玩手机，会严重的影响孩子的睡眠质量，导致大脑没有得到足够的休息，进而影响孩子的身体健康。
健康
大人们都有这样的经历：长时间低头做事情都会感到腰酸背痛、脖子不舒服，长时间玩手机也是，不管是孩子还是大人长时间玩手机对颈椎的影响都是很大的，但是孩子正处于身体成长的时期，骨骼还没有发育好，长时间玩手机对颈椎的伤害很大，还会因为坐姿不正确，导致孩子弯腰驼背、身体变形。
很多家长只知道玩手机会导致孩子视力下降、成绩下降，但其实长时间玩手机对孩子的心理也是不好的，会导致孩子心理疾病的发生，这相比前两个问题更严重，家长要重视。
现在很多家庭都是父母忙着赚钱，让老人带孩子，或者是孩子自己在家，就给孩子买手机，但是不管孩子是自己在家，还是跟着老人生活，给孩子买手机容易引起孩子的心理疾病。
孩子长时间玩手机，孩子会发现手机上应有尽有，就会很容易沉溺于虚拟的世界无法自拔，在虚拟的世界中很开心，孩子慢慢地就会减少与外界的交流。如果生活中遇到烦心的事情，孩子就会寄希望于在虚拟的世界中寻找快乐，会变得内向，甚至在现实生活中把自己“封闭”，让别人无法走进自己，也让自己不能走进别人，最后导致心理问题。
家长以身作则是很重要的，所以想要帮助孩子戒掉玩手机的坏习惯最好的方法就是以身作则，用自己的生活习惯潜移默化的影响孩子的生活习惯。
很多家长在生活中就是整天抱着手机，孩子有样学样。大人手机不离手，孩子也会手机不离手。
其实在生活中，孩子受大人的影响很大，不管是性格还是生活习惯都是参考自己的父母。
所以想要孩子少玩手机，最好给孩子一个不玩手机的环境，大人控制玩手机的次数和时间，对孩子的教育以身作则，如果父母有工作上的需要，那就避开孩子，尽量不在孩子面前玩手机。
老话说的好：没有规/矩不成方圆，不管是什么事情都要有良好的规/矩和守规/矩，才能得到期望的结果，如果一个孩子从小就没有规/矩，那长大了做什么事情也是没有规/矩的，这样的人不会受到领/导的重视和信任，更不会受到周围人的欢迎。
既然玩手机有坏的一面，也有好得一面，那就要给孩子立好规/矩，防止孩子陷入网/络世界无法自拔，因为长时间玩手机不仅影响健康、对学习和家庭关系都有影响。
父母要想孩子 不陷入手机的世/界，最好给孩子下一个“限/时/令”，限制孩子玩手机的时间，以半小时为宜。时间一到就要立即收回，引导孩子正确地使用手机。
生活中人们越来越离不开手机，但是长时间玩手机对于孩子并不是一件好事，所以家长们应该根据孩子的自身情况帮助孩子合理的玩手机。
戒掉孩子的"手机瘾"可能需要一些具体的对策和行动。以下是一些建议：
设置限制和规定使用时间：制定家规，明确规定孩子每天可以使用手机的时间段，并严格执行。可以使用家庭管理应用或手机时间管理工具来帮助设置和监控使用时间。
建立手机自由区域：在家里划定一些手机自由区域，例如用餐区、学习区等，禁止孩子在这些区域使用手机。这样可以让孩子更专注于其他活动和与家人的互动。
鼓励多样化的兴趣爱好：激发孩子对其他活动的兴趣，如户外运动、艺术、音乐、阅读等。提供不同的机会和资源，帮助他们探索和培养其他爱好，减少对手机的依赖。
与孩子建立沟通和理解：与孩子沟通手机使用的问题，分享自己的担忧，并理解孩子使用手机的原因。建立互相尊重和理解的关系，寻找共同的解决方案。
以身作则：作为家长，要树立良好的榜样，自己也要合理使用手机和其他电子设备。避免在家中过度依赖手机，给孩子树立正确的价值观和行为范例。
创造有趣和充实的家庭活动：安排一些家庭活动，如集体游戏、户外探险、亲子厨艺等，为孩子提供其他有趣和有意义的选择，使他们更乐于参与其他活动而非长时间使用手机。
关闭通知和限制应用程序：帮助孩子关闭手机上的通知，以免频繁干扰和诱惑。同时，使用家长控制或应用程序限制功能，限制孩子的使用权限和对某些应用的访问。
培养解决问题和时间管理的能力：教导孩子解决问题的技巧，并帮助他们规划和管理时间。通过更好地管理时间，他们可以拥有更多的机会从事其他活动，减少对手机的依赖。
这些对策可能需要时间和坚持才能产生效果。重要的是与孩子建立良好的沟通和信任，共同努力，引导他们形成良好的手机使用习惯。
为了帮助孩子戒掉“手机痕”（即过度依赖手机），家长可以采取以下一些对策：
1. 设定规定：为孩子设定合理的手机使用时间，例如每天不超过1-2小时，确保他们有足够的时间进行其他活动。
2. 成为榜样：家长自己要树立良好的榜样，适度使用手机，避免在孩子面前过度依赖手机。
3. 增加户外活动：鼓励孩子参加户外活动和运动，如骑自行车、打篮球等，以提高他们对现实世界的兴趣。
4. 家庭活动：安排家庭活动，如游戏、观影、烹饪等，增进亲子关系，让孩子更愿意与家人互动。
5. 兴趣培养：发掘孩子的兴趣和特长，鼓励他们参加兴趣班或社团，提高他们在其他领域的成就感。
6. 学习时间管理：教育孩子学会时间管理，合理安排学习和娱乐时间，提高自我管理能力。
7. 设定奖励和惩罚：为孩子设定手机使用的奖励和惩罚制度，激励他们养成良好的手机使用习惯。
8. 限制手机功能：限制孩子手机上安装的应用程序，只保留必要的通讯和学习工具，降低手机的吸引力。
9. 定期检查：定期检查孩子的手机使用情况，了解他们的手机使用习惯，进行必要的引导和调整。
10. 关注心理健康：关注孩子的心理健康，了解他们是否因为现实生活中的压力或困扰而过度依赖手机。如有需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
通过综合运用以上策略，家长可以帮助孩子戒掉“手机痕”，培养他们良好的手机使用习惯，同时促进他们的身心健康发展。
如果孩子已经成为“手机控”，爸妈们才意识到问题的严重性，不要突然阻止孩子接触手机，因为这样会让孩子产生反抗情绪。而且这种“围堵”的方式，只会让孩子对手机产生更浓厚的兴趣，难以获得良好的效果。
正确的做法应该是给孩子恰当的引导和规定，让孩子正确使用手机。
孩子爱玩手机怎么办
1、提前达成协议
每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手机。而且孩子想玩手机，要自己找密码，密码会每天更新。
维持1-2周，爸妈再视情况作调整。
2、控制使用时长
等孩子满3岁后，可以适当玩手机，但要控制好时间，每次10分钟。
如果孩子要看动画片，每周只能看一集，因为每集动画片可能要15-30分钟，甚至更长。
3、选择优质内容
最好单独留出一个手机，把里面的电影、游戏全部删掉，专门下载一些适合小孩看的动画片或者音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。
4、选择合适场所
吃饭时、睡觉前，不要让孩子玩手机，因为容易分散孩子注意力，刺激孩子大脑，让孩子食欲下降，难以入睡。
此外，在等车时、旅途中，尽量不要让孩子玩手机，以免让孩子养成在等待时玩手机的习惯。
日常也不要把手机当成安抚孩子的工具，建议饭后、休息时给孩子玩一会。
解决孩子的手机瘾需要综合考虑，以下是几种可以尝试的好办法：
1. 设定合理的使用时间：制定一个合理的时间表，规定孩子每天可以使用手机的时间段，并且严格执行。在规定时间到达后，要帮助孩子控制手机使用，确保他们能够有足够的时间进行其他有意义的活动。
2. 建立家庭规定：与孩子一起制定家庭规定，明确手机使用的限制和规定。例如，在家庭聚餐、学习时间或睡前时间禁止使用手机，以提倡良好的家庭交流和休息。
3. 提供替代活动：鼓励孩子参与其他有益的活动，如户外运动、阅读、绘画、手工制作等。为孩子提供多样的活动选择，以吸引他们远离手机。
4. 做好榜样：作为家长，要给孩子树立良好的榜样。自己要正确使用手机，并且在合适的时间和场合控制使用，以身作则。
5.交流沟通：多与孩子进行沟通，了解他们为什么喜欢玩手机，帮助他们找到其他满足需求和兴趣的方式。同时，与孩子一起制定目标，让他们明白控制手机使用的重要性，并鼓励他们以积极的态度参与其他活动。
6. 设置家庭手机充电区域：规定手机的充电区域为固定的地方，比如客厅或父母房间，这样可以避免孩子在床上或房间内玩手机到深夜。
7. 限制特定应用和内容：使用家长控制和过滤软件，限制孩子访问不适宜的网站或过于消耗时间的应用程序。
最重要的是，家长要与孩子建立良好的沟通和理解，以及建立健康的手机使用习惯。帮助孩子认识到手机的正常使用时间和频率，并教导他们如何优先考虑其他重要的活动和人际关系。
