Question

我188的身高，高二，跳起来只能摸到篮板，撑死摸个篮框，我身体对抗不错，移动速度较慢，想请教怎样提高技

我188的身高，高二，跳起来只能摸到篮板，撑死摸个篮框，我身体对抗不错，移动速度较慢，想请教下，我该怎么样提高我的篮球技术?我运球能力不强，我想加强运球能力和突破能力，可以告诉我一些训练办法吗？谢谢

Answer 1

协调 协调

Answer 2

带球折返跑，S型运球。