Question

跆拳道,柔道,空手道,散打,合气道…… 。哪个比较适合22岁女生学?

我身高170 体重108斤 主要用于防身 要实用

Answer 1

我练散打练了3年了，现在在大学。身高减去110差不多就是标准体重；

因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多

我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。

女生练空手道的厉害恐怕也只有在动漫里；

合气道的话虽然我不是很了解但是我们协会有这个项目和女子防身术一起教的
主要用的是巧劲，但具体怎么练我不是很清楚。

如果你像要防身实用的话，我觉得是散打和合气道吧。
但是大多数女生练习的是跆拳道，动作潇洒漂亮但是实用性不是很强。

我只和你讲下散打的训练方法，但是我始终认为这个不是很适合女生
社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。

对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。

然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。

最后才是招式,这个教练会讲的。

另外我说明下，有些武功并不适合女生的，例如泰拳真正练的容易折寿的，咏春八卦什么的太虚了...
我也只是根据散打的要求来评论的，因为我对其他的武术并不是非常了解，所以不给分也没关系啊，哈哈哈！

不过要是你真的练了散打的话还是希望你能够坚持下去呢，那时候有问题的话可以找我求助的呢。

Answer 2

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如果你是为了防身，我建议你先择散打。
跆拳道 时尚 漂亮 但是实战性相对来说弱。
柔道 和空手道 合气道 都是日本的。空手道攻击性挺强的，但是训练起来，不大适合女生··· 合气道 我不了解。 柔道你也可以尝试下，不过女生的力亮 决定 刚开始时候 学柔道很吃亏。

散打，没有什么年龄限制，如果认真学 3个月 有效果 半年出成绩。 以散打为基础，多学一些女子防身的技巧很重要。

好了就这些。

Answer 3

跆拳道分WTF和ITF的，WTF是韩国人搞的主要是品势（套路）和表演腿法，金刚破板（板都是胶水粘的，手指一捅就破的，做做样子而已）
ITF是朝鲜人搞的，注重实战，手脚并用，打起来很猛，不过下盘不稳怕散打的抱摔，而且对于身体的磨练赶不上泰拳，硬碰硬不是泰拳的对手。
空手道分很多流派，大山培达自己的4个徒弟为了争所谓的正统都在打官司。另外还有冲绳的空手道，大道塾空手道。其中实战最强的（也就和ITF一个等级）
应该是大道塾，不过我觉得不适合女孩子练，你可以搜索北斗旗的比赛去看看。
合气道柔道其实差不多，一个偏向关节技一个偏向摔技，但都没有登峰造极。两者是一样的弱。（其中合气道的九段柳龙拳被人打休克了哈哈哈笑死了）
散打当然强，但是强在哪？抱摔！在允许使用摔法的情况下散打可以说是天下无敌。但是你一个女孩子抱着人家男人，（有时候还要抓档）摔来摔去的太没形象了。
如果不怕丢形象，你就去百度搜索格斗陈吧，无限制格斗号称“地上最强”。
所以你说的几种我都不是很推荐，因为你说不怕苦，所以我建议你学实战太极，如果你硬要从以上你说的几种中选的话我推荐ITFTKD，这是从你的身高和体重得出的结论，你的体重身高再加上你是女孩柔韧性强，适当练习后能很轻易的在实战中上头（踢中敌人头部），用速度和自身重力弥补腿力不足。

Answer 4

学点女子防身术吧
---你说的那些都要开韧带，你22岁了，再开韧带很痛苦，不知道你能挺的住不？

Answer 5

我感觉没练过武术，或者说不了解中国武术的人根本没资格来回答这个问题！ 想学功夫还是中国功夫数第一！
武术是靠师父言传身授和自己练习领会而不断产生和发展的，这也是武术门派之多的缘故！武术门派不能分哪个厉害能个不行之说，之所以能形成一个门派并且流传下来就一定有其特长之处，在每代传人之中发挥不同，效果和作用就不同，可能在某一代人中该门派看似很不起眼但绝不能说该种门派不行，只是在这一代没发挥出其特色。
下面针对不同年龄的人群来说明学习方式：幼年时期还是接触武术套路多一些比较好，这些东西对以后发展很重要！到16岁左右再练习劲力;等到成年以后再练习气力;以后就要领会，讲实用技击;最后形成自己特色.这是传统武术学法和练法。
当今社会想学到真正的传统武术是不容易的，推荐一种方法：十四五以前一直练习套路，之后学习散打！这样出来的效果绝佳！
针对楼主这种现象我实话实说：现在着手去学习套路之类的不太可能，跆拳道，散打之类的从现在练习要比别人吃更多的苦但效果也不明显。你可以找个传统武术师父，跟他学习武术中的发力和气力，再跟他学习一些招数，不求太多，四五招只要你能领会并且运用好就够你用一辈子！

Answer 6

比较推荐合气道和空手道，女孩字练柔道会比较偏向肥态，跆拳修身还不错但不适合防身吧，散打等都不适合女孩子练，主要还是影响身型。