Question

我想学街舞，有谁能指点一下？

我现在和跟一个同学学街舞，跳的是breaking，学了一个星期多了，还是没有感觉，大家能给我说一下应该怎么能练习吗？只要学什么？还有劈腿和劈胳膊什么的，怎么练？音乐什么的还要卡上什么的？谢谢

Answer 1

基础学习街舞
1、每天压腿 2、每天下腰 3、每天练力量 4、每天练弹跳。
B-boy最基本的动作传真
B-boy倒立且旋转,然后随著身体重量的移转由一只手换到另一 只手做动作,做到脚著地为止。(俗称手转)
用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转)
AIRPLANES:风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。
AIPES:开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重 量脚往上踢然后旋转,在脚著地前另一只手先著地。如果做的正确 的话应该整个身体都能旋转到。
APPLEJACKS一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰 双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳 跃,重复。
BACKSPIN利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩 起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。 (俗称背旋)
初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
街舞入门小窍门
1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
2．在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活

Answer 2

额，可以试着听着音乐幻想舞步。 才学一个周而已啦，别那么心急。
还有要经常练
时间要长

一个简单的舞步不要觉得乏味，它是构成以后大动作的基础

Answer 3

BREAKING是从舞步开始的。。你先把简单的舞步学会。。学舞步的同时抓紧时间锻炼自己的腹肌。。还有臂力下盘。。拉韧带的方法有两个。。一个是坐在地上，双腿张开到最大然后身体往前压。。尽力让自己的上半生更靠近地面。。双脚同时向两边继续扩张。。另一个是坐在地上。。双脚较低并起。。就好像你吧手掌合起来一样。。然后把膝盖往两边压。。

多听音乐。。感受音乐的思想。。感情还有节奏。律动。。身体素质对于BBOY来说是非常重要的。。所以每天都要坚持做俯卧撑还有仰卧起坐。。联系倒立。。直到你能不靠着墙倒立。。

Answer 4

开始先听音乐找节奏感，多听点breaking曲子，之后从倒立开始吧，然后压腿，压腿你总会吧，开肩 开胯

Answer 5

听音乐练up down

Answer 6

感觉要多看视频多听歌，看多了自然就明白了
Breaking的舞曲非常直白，前期的话就跟着鼓点就行，只有练到那种变态境界的才会考虑副节奏
要练基本功，看你以后想练什么风格，侧重各不同

力量怎么练就不必说了，俯卧撑仰卧起坐什么的只是基本，最好去健身房，不是让你练健美，健身房里教很多练力量的要领，可以做到事半功倍的效果，学这个就可以了

韧带什么的就很麻烦了，有些人天生韧带变态，有些很差(比如说我)，关键是腿腰的韧带，多劈腿，还有平常没事就扭扭拉拉什么的
肩膀的韧带非常难练，稍微练一下就可以了，很容易受伤，而且要练必须找人帮忙
还有注意手指，至少要做到除大拇指外四个手指触地并且手心不着地，否则Footwork很难练，没事做多压压手指

注意你的转身方向，很多跳Breaking跳了很久最后重新练FootWork和Power Move就是发现自己的转身方向错了，右撇子顺时针，做撇子逆时针，这样好些，省的以后改了，除非你像Lil Ceng那种怪物可以正反接起来转的

你既然有同学指导，基本动作应该是不用我说了