Question

高中学生的作息时间,怎样适宜?

请大家帮我列一个 对学习身体两不误的时间表 谢谢了

Answer 1

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

Answer 2

先说我的：

6：30起床
....上学中....
18：40放学
19：20左右到家
吃完饭
20：00左右睡觉
0：30左右睡醒
看书
2：00左右睡觉

放假：
11：00左右起床
吃饭
13：30左右
看一会书
看电视
游戏
18：00吃饭
休息看电视
20：00左右睡觉
0：30左右睡醒
看书
3：00左右睡觉

明白了吗！？
困了就睡、饿了就吃。
找到一天中精神状态最好的时候学习（我是1：00～2：30，BT吧！）

Answer 3

因人而异的，每个人的学习方式都会不同，找到最适合自己的才最重要哦。你认为哪段时间学习效率最高，就用来看书，什么时候看不动了，就休息一下，做点想做的事嗯，不必一直都把时间耗在书桌前，只会事得其反哦。
ps我高三是玩过来的俄，天天10点以后开始玩游戏，玩到十二点去睡觉，还是考到华师大拉，哈哈~~

Answer 4

保持8个小时的睡眠时间就可以了，别的时间根据自己的学习情况自己调整

Answer 5

6：10 起床、跑步
6:30 早读
7：00~8：00 机动
8：00~12：00到学校去上课
午饭后午休40分钟
下午到学校
晚上15分钟吃晚饭，之后抓紧复习、做作业、预习（每门课5分钟，要快）
11：00准睡觉。
如果在假期，起床、睡觉时间不变，早上读英语、上午复习数学、物理，下午复习化学、语文。晚上练习各科的难题。

Answer 6

早睡早起