Question

求减肥成功案例！

我现在在减肥，每天早上一杯牛奶，两片全麦面包，一个鸡蛋：中午一碗面，比如乌鸡汤面，晚上不吃，或者水果，白天只喝矿泉水和酸奶！早上会起床跑步，晚上也坚持跑一个小时左右～～能减肥吗！求成功案例！

Answer 1

鸡蛋+黄瓜的减肥方法：

　　最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！

　　如果能做一定的运动，效果会更好！

　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！

　　黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥最快了

追问

我的方法呢，我吃了一个星期，快吐了都，减了有10斤，现在开始加上运动了！效果怎么样！

追答

只要有作用那就坚持就行！等瘦下来后再慢慢的维护一段时间！

Answer 2

我以前130，现在98，喝苦瓜汁减肥的，每天中晚饭后喝，晚上少吃，还可以喝黄瓜汁!真的很有效!