Question

近视的人，饮食方面要注意什么？

我是初三的时候近视的，现在经过一年了，近视有提高了，过去是100多度，现在成200度了，吃什么能治好近视？

Answer 1

近视眼大多是由于用眼不卫生而引起的,但也与饮食偏好有关,由于经常偏食或挑食,造成营养不能供给身体和眼睛生长之需要,导致近视眼发生.近视眼患者,要少食酸性和甜的食品,因为食糖过多,会使血中产生大量的酸,而酸性的食品也会产生大量的酸,会影响食物中钙离子的吸收,这对近视的发生和发展有一定的影响.此外多食一些健脾养胃,补益气血的食物,如龙眼肉,山药,胡萝卜,山芋,芋头,菠菜,小米,玉米等.如果先天秉赋不足,肝肾阴亏者,应多食用一些补益肝肾,生精养血的食物.如动物肝脏,鸡肉,鸡蛋,牛肉,鱼类等.也可多食用一些桑椹,黑豆,红枣,核桃仁,桂圆肉等食品,经养心安神明目.近视眼患者应补充蛋白质,钙质和磷质,维生素等,此外还需补充锌,铬等元素.一些物食中,如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶等食物中锌的含量较高;牛肉,谷物,肉类,肝类等物品中含铬较为丰富.