Question

引体向上手肘内侧痛

引体第二天晚上左手手肘内侧疼痛加剧，能转动的角度只有60度左右，请问要如何处理啊？

Answer 1

不要不懂装懂误人误己。
这是典型的肱骨内上髁炎（肌腱拉伤）。
需要纠正姿势：
（1）许多人姿势错误，是有些教程片面提下巴过杠造成的，正确的姿势应该是想像用胸部去接近单杠（搜索" 引体向上肩部后收 "可查找详细介绍）；
（2）搜索" Jeff Cavaliere 引体向上肘关节痛 "，可查阅 #引体向上防治肘关节疼痛# 的相关视频。

Answer 2

很正常，运动会产生乳酸，然后就会痛。休息3到5天就没事了。