减肥最好的方法是什么
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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最好的减肥方法一定是健康的，并不是越快越好。
减肥其实并不难，找对方法，再加上饮食控制和适量运动，应该是很轻松的。早餐与晚餐正常吃饭保证营养，晚餐一定要严格控制，晚上一般很少活动，吃的东西不消耗，容易转化为脂肪。不建议做节食女王，脂肪没饿下去，肝都饿瘦了，对身体非常不好。运动方面一定要坚持，有氧运动为主，慢跑 跳绳 游泳都可以的。
减肥其实并不难，找对方法，再加上饮食控制和适量运动，应该是很轻松的。早餐与晚餐正常吃饭保证营养，晚餐一定要严格控制，晚上一般很少活动，吃的东西不消耗，容易转化为脂肪。不建议做节食女王，脂肪没饿下去，肝都饿瘦了，对身体非常不好。运动方面一定要坚持，有氧运动为主，慢跑 跳绳 游泳都可以的。
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少吃多餐，不吃高热量的食物，但是我自己坚持不了，不吃零食我要疯，而且都喜欢吃蛋糕这类高热量的，我后来是学她---【郜寰宇告别赘肉的心酸路】--不节食不用运动，让我轻松有了好身材...
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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