Question

补铁补血的食物都有哪些

Answer 1

如果是要补铁你可食补你可吃动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等，植物性食物：黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇等食物都有很不错帮助

Answer 2

东阿阿胶补血效果最为有效应该
补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。以下介绍几种有关专家推荐的常见补血食物。
金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素
a、
b1、
c，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素
a、
b、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
咸萝卜干萝卜干维生素
b、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。
黑豆我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。
胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素
b、
c，且含有一种特别的营养素---胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

Answer 3

补血补铁的好食物是它,你一定想不到

Answer 4

Answer 5