Question

每天坚持吃坚果有什么好处？

Answer 1

每天吃坚果，无论是生的、烤的、原味的，都含有必需的氨基酸和抗氧化剂微量元素，还有蛋白质等营养物。吃坚果具有清除自由基，缓解衰老的作用，

Answer 2

每天吃坚果对大脑好，有发育大脑，对老来说不得脑痴呆，多吃点坚果有益健康

Answer 3

Answer 4

提高视力

有科学家发现如果每天咀嚼的次数和强度比较高，对提高视力有一定的帮助，所以吃坚果可以提高视力。