Question

最快速的减肥方法是什么

Answer 1

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指体重超重或肥胖的人群通过运动、控制饮食等生活调节的方法减轻到正备键常体重的仿裂巧过程。而瘦身是指正常体重的人通过运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，达到身体苗条、体型完美的效果，建议瘦身最好能够在专业的体育教练的指导下进行，

可以选择诸如跑步、游泳、瑜伽等的运源备动进行瘦身。

Answer 2

就目前来讲，最快速的减肥方式就是运动虚拍加节食的办法，这是目前最健康，也是最有效的减肥方差坦羡式，如果你要减肥的话，推荐你采用这个办法运动的话，建议你每天坚持运动一个小时以上，这样可以有效的消耗你体内的热量，这样长期坚持信隐下来就会起到瘦身减肥的目的。

Answer 3

要想达到快速减肥，首先就要从饮食开始岩旦桐控制，明天严格要求自己，吃低热量低脂肪低糖分的食物，坚持一个月，然后做粗坦高强度的锻炼，燃脂运动和bataba，保证你不用一个就可迟举以瘦的很多

Answer 4

要是谈到最快速，那就只能是节食加疯狂运动了，虽然不健康易反弹，但对于短期快速而言，真的很有效，不吃碳水化合物，主要以素菜➕少量蛋团者白质为主，多喝水，裹保鲜膜跑步，游泳，且均要持续一个小时以上正或毁。一般一周最起码能瘦十斤，不过太举备不健康了，不建议选用。

Answer 5

减肥最快的方法是节食加运动。引起肥胖的原因很多，内分泌失调饥搭，营养过剩，运动少。首先控制三餐，少吃高脂肪、高蛋白、高糖迅蠢的食物，晚餐不吃。每天坚持一亩肢陪小时以上的运动跑步、跳绳、游泳均可。