Question

保养卵巢的最好方法是什么？

Answer 1

首先我们要调整好情绪，正确对待发生的心理冲突。学会适当发泄。二、多做运动，保证良好身心。三，不要穿塑身内衣。你记住了么？

Answer 2

女性的卵巢发挥着很大的作用，能够有效的排出卵子，这样才能孕育出新的生命，如果卵巢的部位出现了疾病，那么女性在外观上就会出现衰老的症状，同时伴随着精神疲倦等情况，那么保养卵巢的最好方法是什么？
1、最有效的方法就是，对体内的雌性激素进行有效的补充，当然要在专业医生的建议下，才能采取口服的方法，除此之外在生活中要及时的补充维生素和蛋白质，比如说每天早晨选择用一杯温热的牛奶作为早餐，这样能够有效的对钙质和各种微量元素进行全面调理，达到了雌性激素平衡的状态。
2、要多吃含有叶酸的食品，在日常的生活中，女性要多吃绿色的青菜和柑橘，这些食品含有的微量元素比较充足，同时还要吃菠菜，动物的内脏等含有铁元素的食物，这样才可以让卵泡发育得更好，让卵子充满了活力，在这样的状况下，卵巢也就会更加健康。
3、在进入月经周期的时候，女性要对自己的腰部和腹部进行很好的保暖，不要穿低腰的裤子，更不能吃寒凉的东西，在这个时期不要做重的体力劳动，如果要洗澡的话，可以采取淋浴的方法，不能使用坐浴，不然的话很容易造成细菌病毒的交叉感染。
如何保养卵巢 。
卵巢是雌性动物的生殖器官，呈葡萄状，卵巢表面密布血管，分布着处于不同发育时期的卵泡，卵泡呈黄色。卵巢的功能是培育排出卵以及类固醇激素。卵巢的大小与年龄和产卵期有关。
卵巢是一对生殖腺，卵巢组织由皮质和髓质构成。皮质在外层，位于卵巢的周围部分，由卵泡和结缔组织构成，内有丰富的淋巴管互相连接成网，其中有数以万计的原始卵泡及质密结缔组织;髓质在中心，无卵泡，淋巴毛细管集合成较大的淋巴管，出卵巢门，注入腰淋巴结；髓质中有许多血管、淋巴管和神经， 卵巢神经来自卵巢神经丛和子宫神经丛，与动脉一同由卵巢门进入髓质，随着年龄的增长，卵巢发生一系列改变:如新生儿出生时，卵巢大约有15-50万个卵泡，成年后大约只有400-500个卵泡发育成熟，其余全部退化，绝经后皮质内基本无卵泡;成年妇女的卵巢重约5-6克，成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。。
子宫动脉延伸出动脉卵巢支，从卵巢门进入髓质，形成螺旋状分支，并呈辐射状伸入皮质，在卵泡膜和黄体内形成毛细血管网，再由毛细血管网集合形成微静脉，然后在髓质内汇成小静脉，经卵巢门离开。左侧卵巢静脉注入左肾静脉，右侧卵巢静脉直接注入下腔静脉。
卵巢左右各一，灰红色，质较韧硬，呈扁平的椭圆形，表面凸隆，幼女表面平滑，性成熟后，由于卵泡的膨大和排卵后结瘢，致使其表面往往凹凸不平。
卵巢两种主要功能，一为产生卵子并排卵，体现其生殖功能;另一为合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位，维持这些器官的青春和活力。
女性30岁以后，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。保持卵巢正常功能，从本质上解决了女性衰老的相关问题。

卵巢在女性体内还像一座"小花园"，里面藏着有许许多多个"种子"，"花园"内外环境，就像真正的"花园"，如果没有良好的气候和空气质量，"种子"是无法茁壮成长的。
俗话说，“杀鸡取卵”，杀了正在下蛋的母鸡，会看到很多未成熟的鸡卵，母鸡是雌性动物，每天排出一枚卵子——鸡蛋。同理，女性每个月排出一枚卵子。
人体给卵巢"花园"定期施肥、浇水，卵巢分泌的雌性激素和孕激素(或称黄体酮)，就相当于这种肥料、养分和水。雌性激素促进女性生殖器官生长发育，促进女性第二性征的出现等;孕激素促进子宫内膜继续生长发育，为受精卵在子宫着床做准备。
卵细胞(即卵子)是由卵泡产生的，这是卵巢的功能之一。女婴出生时，每一卵巢内约含75万个原始卵泡，随着年龄的增长，绝大部分原始卵泡逐渐解体而消失。从青春期开始，每月一批卵泡生长发育，但是，通常只有一个卵泡经历28天成熟，并且从卵巢排卵到子宫。成熟卵泡的直径可达1厘米左右，突出于卵巢表面。
卵巢内有多种结构相互作用，维持妇女的生殖周期。因此，具有"盆腔钟"之称，盆腔钟功能恰恰是月球公转赋予给雌性动物，月球公转控制女性“盆腔钟”。
卵巢除分泌类固醇激素、雌激素和孕激素，还分泌少量雄激素。卵巢分泌雌激素促使青春期女子附属生殖器官——阴道、子宫、输卵管等发育成熟。雌激素具有刺激并维持乳房发育、促使骨盆宽大、臀部肥厚、音调高、脂肪丰满和毛发分布等女性特征的作用。它还有维持性欲等功能。
对子宫的作用，使子宫内膜细胞体积进一步增大，糖原含量增加，分泌腺分泌含糖原的粘液进入分泌期，以利于受精卵的着床。孕酮还可降低子宫肌的兴奋性和对催产素的敏感性，使子宫安静，故有安胎作用。
对乳腺的作用，孕激素能促使乳腺腺泡进一步发育成熟，为怀孕后分泌乳汁准备条件。
产热作用，女性体温随月经周期而变动。在清晨、空腹、静卧时测量体温(基础体温)发现排卵后可升高1℃左右，在整个黄体期一直维持此水平。由于在排卵前体温较低，排卵后升高，故可将这一基础体温改变作为判定排卵日期的标志之一。
女性在30岁后，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。卵巢功能改善后，从本质上解决了女性衰老的相关问题。
卵巢作为女性的性腺，大脑皮质、下丘脑和垂体决定其功能正常与否。腺垂体分泌两种激素，一种称促卵泡成熟激素，另一种称黄体生成激素，前者的主要作用是促进卵泡的发育成熟，后者的主要作用是促进排卵。下丘脑含有各种内分泌腺的释放因子，调节垂体促性腺激素的分泌。不过，卵巢功能的反馈作用，也对大脑皮质、下丘脑和垂体产生一定的影响。由此看来，当机体的内外环境发生变化，使大脑皮质、下丘脑、垂体和卵巢间任何一个环节发生障碍，均可导致卵巢功能的紊乱。
《黄帝内经》说，女性7乘7，49岁前后进入更年期，月经停止标志着身体走向衰老。通常情况下，每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。当然，卵巢功能还和一些疾病有关。可以说，通过人为手段很难延缓卵巢功能衰退。能否延缓更年期的到来，也就是能否延长青春的关键。通过卵巢保养激发自身的雌激素，而不是药物性的雌激素，可使机体抗衰老能力增强，从而维持正常的生理所需，延缓衰老。
很多女性在接近绝经时，希望医生通过药物来延缓更年期到来。这也是没有科学根据、不现实的幻想。因为女性月经周期受下丘脑-垂体-卵巢内分泌轴制约，月经是否规律反映了这个内分泌轴的功能是否正常。其中哪一个器官的分泌功能出现问题都会影响其他器官的分泌功能。从这个角度来说，只对卵巢进行按摩是无法改善其他内分泌器官的功能的，退一步说效果微乎其微，也达不到所谓激活卵巢分泌功能和延缓卵巢早衰的作用。
卵巢是女人的生命之源，30岁后，女人倍感彷徨与无奈。遥想当年小乔初嫁了，当年身为青春期女人，谁不留恋光洁肌肤、窈窕的腰身?谁不希望风华绝代，光彩照人、魅力四射?
难道真的没有保养卵巢的最好方法了？ 中医有保养卵巢的最好方法， 答案是肯定的！
首先，让任脉畅通无阻；其次，让冲脉畅通无阻；第三，让督脉畅通无阻，这就是中医保养卵巢的三大法宝。祖国医学贡献给母亲、姐妹、女儿至高无上的礼物。
另外，保养卵巢第一位必须疏通冲脉，下面重点讲冲脉；第二位疏通任脉简化调理手法，任脉疏通天突穴到鸠尾穴一段，巨阙穴到神阙穴一段，阴交穴到曲骨穴一段，这三段调理任脉各有侧重；第三位疏通督脉，简化手法从大椎推到长强。

Answer 3

如何保养卵巢？
在平时生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E，维生素B2的吸收，像莲子，黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态。
1.
服用维生素C和维生素E。研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%.然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2.
高钙饮食。美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率.据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
3.
少吃煎蛋。女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险.因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等.而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
4.
叶酸。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率.瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜，柑橘类水果及全谷类食物中。
5.
多吃胡萝卜。英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

Answer 4

你好，根据你提出的问题，卵巢的主要功能主要是两个方面：一是排卵功能，维持生育功能；二是内分泌功能。建议，保养卵巢在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。冰冻三尺非一日之寒，保养卵巢要从生活中的点点滴滴做起。保证规律的生活作息，饮食清淡，适当的运动都是保养卵巢的好方法。

Answer 5

对女性来说保护卵巢最好的方法就是：在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B等各种营养物质的吸收，每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用，注意保持好卫生，多喝水多休息，