Question

拖延症太严重怎么办

Answer 1

不碍事没关系，嫌碍事就多做练习，一是练心态，不要刻意追求完美，一般的事边做边想，重要的事从目标看决策和舍得。拖延症好治，别求快，一个一个改，就是不要想太多。

Answer 2

拖延症是很多人身上都比较常见的一种行为心理问题，轻者对个体的生活和工作影响很小，重者则严重影响社会功能。针对拖延症可以采取阳性强化法，先对自己的拖延行为做系统梳理，制定改善的目标，对自己的积极行为予以阳性强化，具体您可以在心理咨询师的一对一指导下操作。

Answer 3

不碍事没关系，嫌碍事就多做练习，一是练心态，不要刻意追求完美，一般的事边做边想，重要的事从目标看决策和舍得。拖延症好治，别求快，一个一个改，就是不要想太多。

Answer 4

这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境，以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 5

要加强自律，拖延症严重就是认为自己还有时间。
可以尝试写下自己还有多少时间，做完要做的事情需要多少时间，这样，就能给自己一种紧迫感。