Question

晚餐不吃主食可以减肥吗？

Answer 1

不吃晚餐对减肥有什么好处么?

Answer 2

这种说法是错误的。有些人可能会说，如果你少吃一顿饭，你就不会饿死。是的，一天三餐，不管你少吃哪一餐，人们似乎都会减轻一些体重，这似乎与健康无关。减肥的大部分是饮食中的水分流失，这很容易反弹并影响健康。对限制性饮食进行了研究。限制是少吃，尤其是吃各种高热量、高脂肪和高糖的食物，而不是什么都不吃。

出汗和排便是人体的正常代谢产物，与晚餐没有直接关系。另一种理论认为，饭后血液会集中到消化系统，导致心肌缺血。最后，得出结论，没有晚餐可以避免缺血性死亡。不要相信这些荒谬的谣言！如果你吃得太多，你的身体就不需要太多营养，所以你会把它变成脂肪并储存起来。如果你想减肥，你必须做到:每天消耗的卡路里>消耗的卡路里。这是减肥的原则。

不吃早餐的人容易发胖。因为经过一夜的睡眠，身体已经消耗了超过10个小时的能量而没有进食。身体需要富含碳水化合物的早餐来补充和储存能量。不吃早餐会让人在午餐时感到强烈的禁食和饥饿。如果你不自觉地吃了太多的食物，多余的能量会在体内转化为脂肪。

其次，一定要在中午吃饭。如果你中午不吃饭，晚上就会饿。晚餐不要吃肉、糖、油炸食物，只要喝点面条汤和米汤，不要喝咸汤。许多减肥赢家的秘密是，他们晚上9点以后不吃不喝。这是保持她们曲线美的关键。事实的确如此。过量卡路里的积累将导致皮下脂肪的过度积累，肥胖的命运将悄然来临。因此，我们必须记住晚上9点以后绝对禁止吃东西。

Answer 3

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

Answer 4

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

Answer 5

晚上不吃主食不但可以减肥，而且还能减轻内脏负担，对有心脏病的人有好处。