妈妈在哺乳期内有很多不能吃的东西，哪些食物不能吃呢？
很多孕妈妈在怀孕的时候总想着这么多东西这不能吃，那不能吃，就这样忍着忍着，等着只要孩子生下来就好了，可以随便吃了。可谁知道宝宝出生之后原来还有好多东西都不能随便乱吃的，想想都觉得亏，不过，为了让宝宝吃上好好的奶，不吃就不吃吧。
当然了，不管是怀孕期间还是哺乳期间，其实绝对不能吃的东西并没有那么多，只不过为了宝宝好，不好的东西就尽量别吃罢了。
哺乳期间有哪些食物不能吃？1.回奶的食物尽量少吃。既然是哺乳期间，那么奶水就是宝宝的重要来源，如果宝妈不是奶水特别多，那就尽量不要吃回奶的食物，如果奶水变少了，对妈妈和对宝宝来说都是一个损失。宝宝会因为奶水少而哭闹，频繁吃奶，那么妈妈带起宝宝来也会更辛苦。所以能够引起母乳变少的食物都尽量不要吃，比如说韭菜，花椒，大蒜，麦芽，山楂等。只不过有些食物是不是真的会回奶就要看个人的体验了，有些宝妈是完全不受影响的。
2.油腻的食物尽量少吃。宝妈如果在哺乳期间的饮食过于油腻就很容易导致堵奶。如果奶路不通，宝妈就会涨奶，疼痛。宝宝吃奶更辛苦了，可能宝宝会不愿意吃被堵住的那一边，更愿意吃没有被堵住的那一边，这样的话堵奶的那一边可能就没办法疏通，或者需要找专业人士来疏通，如果不及时处理而又感染的话就很容易导致乳腺炎。而且食物过于油腻宝妈也不容易消化吸收，容易拉肚子。
懒妈妈在哺乳期间非常容易饿，很喜欢吃一些油腻的食品，不然肚子就一直饿着，正是因为食物过于油腻，懒妈妈在哺乳期间经常堵奶。堵奶的真的痛啊！胸部碰到一点东西都会痛的不得了，为了让奶路尽快疏通，懒妈妈都会让宝宝多吃奶，多吃堵住的那一边，宝宝吃奶的时候也是非常痛的，吃一口痛一次，这种酸爽没法形容。
3.容易过敏的食物尽量不吃。有些宝妈体质比较敏感，只要吃了一点不对的东西就很容易导致过敏，如果之前没吃过的东西但又容易引起过敏的话宝妈最好不要轻易尝试，比如说芒果，菠萝。如果宝妈过敏的话可能会对宝宝造成一定的影响。
4.过于寒凉的食物尽量不吃。有些宝妈如果吃了一些寒凉的食物就容易腹泻。有些情况是宝妈吃了没事，但是宝宝吃奶之后就会引起宝宝腹泻，比如说，如果宝妈吃了大量西瓜，由于过于寒凉，也有可能导致宝宝拉稀。一些冰冻的食物宝妈也不应该吃，宝宝吃了这样的奶之后也很容易拉肚子。
5.容易上火的食物不要吃。每个人的体质不同，有些宝妈很容易上火，这类宝妈就不能再吃上火的食物了，如果吃太多上火的食物，很容易导致便秘，而且有奶水作为介质，宝宝也很容易引起上火的现象。
6.酒精饮料。哺乳期的妈妈最好不要喝酒，如果宝妈喝酒了，酒精就会进入血液，跟随乳汁一起进入到宝宝体内，宝宝太小，抵抗不住酒精的侵袭，很容易损伤宝宝的肝脏等，对宝宝造成不良影响。
哺乳期的宝妈应该怎么吃？很多食物哺乳期的宝妈都是可以吃的，真的没有那么严格，比如说懒妈妈自己，刚出了月子就开始每一顿都吃辣椒，有时还会吃西瓜，冰淇淋等，但是一般量都比较少，所以对宝宝没有造成影响。宝妈如果嘴馋的话，也可以尝试一点，不需要说绝对不能吃，只需要绝对不喝酒就好了。
平时可以多吃一点瓜果蔬菜，多吃蛋白质的食物，多吃富含膳食纤维的食物，多喝一些汤汤水水，尽量以清淡为主。
凡事都讲究个量，虽然有很多食物在哺乳期不适合吃，但是如果只吃一点影响并不大，宝妈要是真的不能忌口，吃上那么一点点也是没事的。当然了，之后还能不能吃主要就得看宝宝的反应了，如果宝宝并没有什么不好的影响，那么就可以继续吃，如果只吃一点宝宝都有不良反应，那以后就不应该再吃了。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。
孩子出生了就熬过了辛苦的怀孕期，进入到了更辛苦的哺乳期了，所以说当妈妈孕育孩子是一个很辛苦的的过程。一发现怀孕开始准妈妈们都要为腹中的胎儿操心这担心那，这不能吃那不能吃，生怕做出了伤害腹中胎儿的事情。好不容易盼到孩子顺利生产，又要为了孩子的营养坚持母乳喂养，进入长达一年左右的哺乳期。为了孩子着想，同样也需要忌嘴，可不能随意想吃什么就吃什么，一定要控制自己的口腹之欲，有些食物可不能瞎吃，下面给大家说说哺乳期内哪些食物不能吃？
不能喝酒（不管是白酒、红酒、啤酒、香槟都不能喝）
不管什么酒多多少少都会含有酒精，不仅怀孕的时候不能喝，哺乳的时候也不能喝，因为酒精是能通过血液循环进入乳汁，影响小孩的大脑发育，影响智力，不利于宝宝的健康。还有喝酒会嗜睡，头晕脑胀，动作缓慢迟钝，头脑不清醒的状况，很不利于宝妈带娃。所以哺乳期的妈妈一定不要喝酒哟，要多吃富含蛋白质和维生素的肉类、豆类、水果、蔬菜和牛奶。
不能吃辛辣食物（除了辣条类，像麻辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等都不能吃）
因为这些食物口味都很辛辣，哺乳期妈妈吃了之后会很影响奶水的分泌，宝宝吃了出现过敏长湿疹的状况。还有这类食品都添加了很多调料，食材也比较复杂，准妈妈吃了以后可能会回奶也说可能会有有害物质影响宝宝的健康。
不能抽烟嚼槟榔
都知道抽烟有害健康，里面还有很多有害物质，所以哺乳期的妈妈切记不能抽烟，不仅伤害自己的身体，还对小孩的身体十分不利。还有槟榔也不能吃，除了含有酒精影响小孩以外，槟榔里面的槟榔素和槟榔碱据研究还具有潜在的致癌性，所以一定不能吃。
不能喝功能性饮料（除了功能性饮料以外，像红茶、凉茶也不能喝）
很多功能性饮料里面都会含有牛磺酸和咖啡因等物质，会通过血液循环进入乳汁，被宝宝吸收以后不利于宝宝神经系统发育，对宝宝不利。红茶里面含有鞣酸，凉茶里面含有糖精防腐剂夏枯草等，这都不利宝宝。所以不能喝。
不能吃中草药类的食材（例如人参、西洋参、桔梗、红花、甘草、冬虫夏草等）
有很多食材都已归类为药材类，大家都知道是药三分毒，所以一定不能吃。即使是用来补身体的中药材也不能吃，一定要咨询医生的意见。
不能吃腌制类食物（像腌菜、腌肉香肠等）
因为腌制类食物在制作过程中会加入大量的盐，营养也会变质，即使口味不错，但影响奶水质量，宝宝容易上火。
除了上面所说的哺乳期妈妈不能吃的食物以外，还有很多食物在哺乳期的时候都需要忌口不能吃，所以当妈妈的一定要多注意。还有很多食物可以吃但需要少吃，哺乳期妈妈也要控制不能多吃。
